Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi ?

Perempuan hamil biasanya disarankan menghindari kopi. Tapi, bagaimana dengan perempuan yang kecanduan kopi? Menghilangkan kebiasaan mengopi tentu bukan hal yang mudah. Tapi, Anda bisa mencoba tips ini.

Ahli Gizi Deepshikha Agarwal mengatakan, apabila perempuan tak bisa hidup tanpa kafein, cobalah membatasinya hanya dua cangkir sehari.

"Idealnya Anda harus menghindari kopi sama sekali. Asupan kafein yang berlebihan selama hamil, terutama selama trimester pertama bisa menyebabkan keguguran atau masalah kesehatan lainnya yang berhubungan dengan janin," kata Agarwal seperti dilansir TheHealthSite, Rabu (28/5/2014).

Agarwal menganjurkan agar ibu hamil melatih diri untuk memoderasi serta membatasi asupan kafein. Selain itu, asupan kafein yang dianjurkan adalah 150 mg per hari.

"Untuk menghindari komplikasi pada kehamilan atau janin yang sakit, lebih baik minum secangkir di pagi hari dan satu di malam hari," ujarnya.

Sumber: http://health.liputan6.com